5 Rütmi®
Meie aja haigus on selles, et oleme lõpetanud liikumise. Meie kehad istuvad seni, kuni muutuvad kangeks ja jäigaks ja ei ole enam sensuaalse naudingu allikaks... Meie südamed on kokku tõmbunud vanadest haigetsaamistest, takistades armastuse voolamist, kuni me tunneme kroonilist üksindust, hoolimata sellest, kui palju suhteid meil on... Meie meel muutub laisaks ja unustab, kuidas sirutuda uute arusaamiste järele, selle asemel kinnistudes mugavatesse dogmadesse sellest, mis on õige ja mis vale, kuidas asjad peavad olema – kuni kogu meie elu toimub selle CD järgi, mis meie peas erinevaid limiteerivaid mõtteid muudkui ringi ketrab. Gabrielle Roth, 5 Rütmi® meetodi looja on öelnud: “Kiireim viis vaigistada meelt on liigutada keha.” Kõik on pidevas liikumises: hingame sisse ja välja, vanad rakud asenduvad uutega, süda pumpab verd kehas ringi ja toitainete jõgi voolab katkematult rakkudeni, leinatakse kaotusi, rõõmustatakse lindude saabumise üle, muudetakse vaatenurki, armutakse ja lakatakse armastamast, muudetakse ideid, tullakse, minnakse, istutakse, joostakse, venitatakse – need kõik on loomulikud liikumised, mis kuuluvad täielikult elusolemise ja inimeseksolemise juurde. Liikumine on meie loomus, ilma selleta kogeme vaid murdosa sellest meeletust, rõõmupakkuvast, müstilisest retkest, mida nimetatakse ELUKS. Nii et miks praktiseerivad sajad tuhanded inimesed maailmas iga päev 5 Rütmi® stuudiotes ja saalides, elutubades ja koolides, üksikult ja grupis? Sest 5 Rütmi® praktika puudutab lihtsalt ja otseselt olulist inimlikku vajadust liikumise ja liigutatud saamise järele, juhatades ühendusele ja lähedusele enda ja teiste inimestega, tundmaks end elusana ja vastuvõtlikuna kõiges, mida elu toob. 5 Rütmi® tantsu puhul on tegemist lihtsa liikumispraktikaga, mis on loodud vabastama tantsijat, kes elab igas kehas, olenemata selle kujust, suurusest, vanusest, piirangutest või kogemusest. 5 Rütmi® on samas allikas loovale eneseväljendusele, sisemisele heaolule, eluenergiale ja loomulikule ekstaaasile. See võimaldab ühendada kunsti ja tervendamist, keha ja vaimu, hingelisi praktikaid ning igapäevaelu. Kuigi selle praktika põhiolemus on lihtne, peitub selles lihtsuses suur vägi esile kutsuda üleüldist paranemist ja vahetut eneseväljendust. Leida oma tants ja tantsija tähendab leida iseennast kõige sügavamal tasandil. Ei ole samme, mida peab selgeks õppima. Ei ole midagi, mida saaks valesti teha. Ainus, mida Sa vajad, on KEHA, mis hingab! Kogu õpetuse peamine mõte peitub lauses: kui lisada psüühikale liikumine, siis toimub tervenemine iseenesest. Just nagu ookeani lainetus, läbib tantsivat, vabalt liikuvat keha viis rütmilist mustrit, mis jätkuva lainena korduvad liikumises. 5 Rütmi® on Voolamine, Staccato, Kaos, Lüürika ja Vaikus. Need on Gabrielle Rothi töö alus, viis kaarti, mis juhivad meid keha, südame, meele, hinge ja vaimu tervendamisele, andes suuna elukestva eneseavastuse ja ärkamise teekonnale. Iga Rütm® ei õpeta niivõrd kindlaid liikumisi, vaid pigem loob erineva energiavälja, milles iga tantsija leiab oma ainukordse väljenduslaadi ja koreograafia. See omakorda toidab kujutlusvõimet ning annab kehale inspiratsiooni tantsija avaldumiseks. Iga Rütm® on õpetaja, sul tuleb vaid valmis olla iseenda erinevate ja vahel ka ootamatute aspektide pinnalekerkimiseks ja integreerimiseks. Aja jooksul tunnetus Rütmidest süveneb, mis annab võimaluse puudutada järjest uusi sügavusi koos oma tantsijaga. 5 Rütmi® on alati koos, moodustades Laine – seda võib nimetada ka liikuvaks meditatsiooniks. Me õpime alistuma sellele iseeneslikule liikumisele, mis juhib meie keha, liikudes läbi Laine uuesti ja uuesti. Mida rohkem me liigume, seda enam higistame välja oma piiranguid ja lõdvestume tundamatu, loova, rõõmupakkuva vabaduse kogemuse vastuvõtmiseks! Selle töö vägi tuleneb sellesama, meis elava tantsija uudishimust ja vaprusest väsimatult uurida liikumise ning vaimse kasvamise vahelist suhet. Peamine on õppida iseenda kogemusest ning järjest lahti mõtestada neid vastuseid, mida tants sulle annab. Nagu Gabrielle Roth ütleb: ”Eesmärk on muuta kannatus kunstiks”. Need on 5 Rütmi®, nagu Gabrielle neid mõistis: Esimene Rütm, Voolamine (Flowing) on naiselikkuse ja naiseliku energia erinevate tahkude sümboolne väljendus. Teatavasti on olenemata sellest, kas sündisime naise või mehena, meis ikkagi mõlemad energiad olemas, ka vastassugupoole omad. Oskus end võrdselt mugavalt tunda nii mehelikus kui naiselikus energias annab meile vajaliku paindlikkuse ja võimaldab erinevates olukordades edukalt toimida. Teine Rütm, Staccato, on mehelikkuse ja meheliku energia väljendus meis. Naiselikud energiad on seotud TEADLIKKUSEGA, mehelikud on seotud TEGEVUSEGA. Kui Voolamises oleme ühenduses oma maandatusega, Maa-energiaga, siis Staccatos - TULEGA. Maa on kindel ja sensuaalne, tuli süütab ja hävitab. Tuli on yang, on kirglik ja ta äratab samad energiad ka meie sees. Mis juhtub, kui need kaks kokku saavad...? Kolmandas Rütmis® kohtuvad naiselik ja mehelik - kogu oma mitmekesisuses, vastuolulisuses ja ettearvamatuses, luues Kaose (Chaos). Kaos (Chaos) on VEE-element, ja tõepoolest, ta haarab meid kaasa justkui veepöörisesse. Kaoses õpime sukelduma pealispinna alla, loogilisest meelest intuitiivsesse, spontaansusesse - et vabastada kõik nii oma kehas kui meeles. Kaos on täis potentsiaali, vaba piirangutest ja tavamaailma struktuuridest. Kaos on paik, kus kõik vastandid, nagu ka naiselik-mehelik, lahustuvad, kus vastuolud ületatakse, toimub ühinemine - ning pannake alus millegile uuele. Lüürika (Lyrical), neljas Rütm®, saabub loomuliku jätkuna peale Kaost. Lüürika on hinge Rütm® ja hinge loomupäraseks omaduseks on muuta oma kuju. Lüürika annab mõistmise, et meil endil on vabadus pidevalt muuta oma energiat: kõik võimalused on meie käsutuses - igal ajahetkel. Lüürika on täiskasvanuea rütm. Lüürika on viiest Rütmist® kõige intrigeerivam. Midagi pole jäädavalt kinnistunud, kõige vähem veel meie identiteet! Ja viimane, viies Rütm® on Vaikus (Stillness). Vaikus on olemise rütm. Tegemine taandub, jääb ainult see, mis on. Vaikuse arhetüüp Alkeemik muudab valu kunstiks, negatiivsuse loovuseks, viha kaastundeks, hirmu armastuseks... Vaikus õpetab, et väljapääs on läbiminek. 5 Rütmi kohta on Liina Lehtla kirjutanud ka ühe artikli, mis annab praktilisi juhiseid algajatele tantsijatele. Loe artiklit siit... Gabrielle ütleb: Rütme® tantsides tungib nende mõju meie kehasse, südamesse ja meelde, kuni "me tunneme end samaaegselt säravalt ELUSANA ja RAHULIKUNA. Me liigume elust mõtlemisest elu TUNNETAMISELE, kuni kogeme elu oma luudes, oma jalgades, oma lihastes, oma veres... Me NAUDIME oma imetlusväärseid kehasid, mis meile on antud, selle asemel, et halvustada nende kuju, suurust, vanust või piiranguid. Jäätunud kohad meie südames sulavad, kuni muutuvad voolavaks ja vabaks – nii et me suudame kurbusest nutta, rõõmust hüpelda, ühendust luua, kui meid on puudutatud, armastada ja armastust vastu võtta ilma kahtluseta. Meie meel jääb vaikseks, ja see lärmaks maailm, mis on täis mõtteid, planeerimist ja strateegiaid vaibub rahulikku vaikusesse." |
