Teraapiast ja terapeudist
Olen veendunud, et kliendi-terapeudi suhe on vastastikku arendav ning juhuseid ei ole: terapeut ja klient leiavad üksteist, sest neil on teineteisele midagi anda. Alati pole see meeldiv ja lihtne, sest elu pole kõigile roosamanna, aga kindlasti vajalik. Isegi kui me sellest vajalikkusest alles aastate pärast aru saame. Selles vastastikuses mõjutamise protsessis on vastutus lõpptulemuse eest mõlemapoolne. Kui mõlemad annavad oma parima, siis on ka tulemus vastav.
Usun väga sellesse, et inimene on tervik ja tähelepanu väärivad nii meel, keha kui hing.
Terapeudina arvan, et selle terviku mõjutamiseks on otstarbekas kasutada erinevaid lähenemisnurki.
Vahel annab parema tulemuse üks, teinekord aga hoopis teine meetod, seda ka sama inimese puhul.
Olen ka ise püüelnud selle poole, et mul oleks võimalikult mitmekülgne info ja kogemustepagas erinevatest võimalustest Sinu aitamiseks.
Usun ka, et elu aitab neid, kes ise end aidata tahavad. Kui ei tea, kuidas selle "aitamisega" algust teha, siis vast ongi õige hetk terapeudi poole pöörduda. Terapeudi valik on oluline samm. See on ju inimene, kelle Sa endale lähedale lased, kes näeb lähedalt Su mõtteid ja tundeid ning neid külgi, mida tavatuttavad ei näe ega tea.
Terapeut on see inimene, kes loob edasiliikumiseks sobivad TINGIMUSED: turvalise ja muutustele avatud keskkonna, kus inimese enda sisemine tarkus ja potensiaal avalduda saab. Selles ühisväljas sünnivad uued loovad lahendused, sest 1+1 on suurem kui 2!
Kui oma ressurssidele uuesti ligi pääseda, suudame teha vajalikke muutusi kas oma seisukohtades või füüsilises maailmas, nägema väljapääse ja lahendusi.
Ma arvan, et meis kõigis on piisavalt väge oma elu korraldamiseks ja iga abistaja peaks eelkõige aitama seda iseendas taasavastada, aitama augu servale. Parimal juhul tekib sealt juba nii hea vaade, et enam samasse auku ei kuku.
Teisalt on igaühel siin elus oma arengutempo ja arenguülesanded, kes olen mina, et hinnata kellegi liikumiskiirust? Mis ühele tundub lihtne, on teise jaoks elukestev äraõppimise teekond. Mõnes teises valdkonnas on sama inimene aga eeskõndija.
Kaastunne ja alandlikkus (mitte allaheitlikkus!) on kaks asja, mida elu mulle ikka ja jälle meelde tuletab. Mina ei tea kõike. Vahel on vaja tunnistada, et SEDA asja mõistusega ei lahenda. Olen õppinud, et sellisel juhul võib korraks maha istuda, et anda olukorrale võimalus LAHENEDA. Rahunedes kuuleme oma intuitsiooni, mis ütleb, milline on antud hetkel õige tee edasiminekuks. Ka siin saab terapeut inimese jaoks olemas olla, pakkudes kõrvalseisja rahulikku kohalolu, mis keerulisel hetkel ärevust maandab.
Ma usun, et keegi pole parem või halvem, on ainult erinevad oskused. Oskusi on võimalik arendada. Terapeut saab siin olla inspireerijaks, innustajaks, peegeldajaks, tähelepanujuhtijaks ning uute kogemuste, võimaluste ja mõttemustrite pakkujaks, et saaksid ISE teha otsuse, mida ja kui palju sellest vastu võtta tahad.
Tean ja näen, kui oluline on saada kogemus, et võimalik on ka teisiti (elada, tunda, arvata, ...), et MINUST ENDAST SÕLTUB MIDAGI!
Ohvri rollist väljatulemine ja lootuse ärkamine on väga suur samm, aga sel on ka suured tagajärjed.
------------------
Lisaks ülikooliaegsetele (akadeemilistele) psühholoogiakursustele olen põhjalikumalt õppinud vabastava hingamise meetodit, coachingut, vägivallata suhtlemist (Nonviolent Communication), kaassõltuvuse temaatikat, holistilise regressiooni teraapiat, Gabrielle Roth'i 5 Rütmi tantsu, süsteemset pereteraapiat.
Olen läbinud leinanõustamise, kriisiolukordadega toimetulemise, vägivallaohvri abistamise ja psühhopatoloogia- ja farmakoloogia koolitused, õppinud ja õpin jätkuvalt juurde paariteraapia erinevaid meetodeid (nt tunnetekeskne paariteraapia - Emotionally Focused Therapy). Varasemast on mind sügavalt mõjutanud Luule Viilma ja Anthony Robbinsi õpetused.
Peale terapeudikoolituste olen läbinud lugematul hulgal äri-, juhtimis-, müügi- ja turundusalaseid koolitusi tänu oma pikaajalisele tööle rahvusvahelises firmas. Mitmekülgne töökogemus vastutusrikkal ametikohal aitab mul paremini mõista ärimaailma võlu ja valu, nagu ka kliente, kes selles maailmas toimetavad. Selle kõrvale saan panna 20 aastat kogemust oma enesearengukoolituste firmat vedades, mis omakorda on laiendanud minu maailmapilti hoopis erineva kandi pealt. Viimastel aastatel olen täiskohaga terapeudina töötanud.
Eraelu on mulle võimaldanud kogeda vabaabielu, lahkuminekut, kaasvanemlust, üksielamist, kärgpere-elu, ametlikku abielu. Mul on kogemus nii pingelisest kooselust kui õnnelikust abielust, milles enda arvates elan viimased 15 aastat. Kõige selle kestel olen saanud emaks 4 lapsele.
Olen seda meelt, et erinevad elukogemused on suur väärtus olemaks parem terapeut. Eripalgelised isiklikud kogemused kasvatavad tolerantsust ja vähendavad kõrkust - just seda on minu arvates vaja, et näha teist inimest erapooletult, hinnanguvabalt, kaastundega.
Liina Lehtla
Vt pere- ja paarinõustamise, hingamisteraapia ja holistilise teraapia kohta!
Vt minu kohta
Olen veendunud, et kliendi-terapeudi suhe on vastastikku arendav ning juhuseid ei ole: terapeut ja klient leiavad üksteist, sest neil on teineteisele midagi anda. Alati pole see meeldiv ja lihtne, sest elu pole kõigile roosamanna, aga kindlasti vajalik. Isegi kui me sellest vajalikkusest alles aastate pärast aru saame. Selles vastastikuses mõjutamise protsessis on vastutus lõpptulemuse eest mõlemapoolne. Kui mõlemad annavad oma parima, siis on ka tulemus vastav.
Usun väga sellesse, et inimene on tervik ja tähelepanu väärivad nii meel, keha kui hing.
Terapeudina arvan, et selle terviku mõjutamiseks on otstarbekas kasutada erinevaid lähenemisnurki.
Vahel annab parema tulemuse üks, teinekord aga hoopis teine meetod, seda ka sama inimese puhul.
Olen ka ise püüelnud selle poole, et mul oleks võimalikult mitmekülgne info ja kogemustepagas erinevatest võimalustest Sinu aitamiseks.
Usun ka, et elu aitab neid, kes ise end aidata tahavad. Kui ei tea, kuidas selle "aitamisega" algust teha, siis vast ongi õige hetk terapeudi poole pöörduda. Terapeudi valik on oluline samm. See on ju inimene, kelle Sa endale lähedale lased, kes näeb lähedalt Su mõtteid ja tundeid ning neid külgi, mida tavatuttavad ei näe ega tea.
Terapeut on see inimene, kes loob edasiliikumiseks sobivad TINGIMUSED: turvalise ja muutustele avatud keskkonna, kus inimese enda sisemine tarkus ja potensiaal avalduda saab. Selles ühisväljas sünnivad uued loovad lahendused, sest 1+1 on suurem kui 2!
Kui oma ressurssidele uuesti ligi pääseda, suudame teha vajalikke muutusi kas oma seisukohtades või füüsilises maailmas, nägema väljapääse ja lahendusi.
Ma arvan, et meis kõigis on piisavalt väge oma elu korraldamiseks ja iga abistaja peaks eelkõige aitama seda iseendas taasavastada, aitama augu servale. Parimal juhul tekib sealt juba nii hea vaade, et enam samasse auku ei kuku.
Teisalt on igaühel siin elus oma arengutempo ja arenguülesanded, kes olen mina, et hinnata kellegi liikumiskiirust? Mis ühele tundub lihtne, on teise jaoks elukestev äraõppimise teekond. Mõnes teises valdkonnas on sama inimene aga eeskõndija.
Kaastunne ja alandlikkus (mitte allaheitlikkus!) on kaks asja, mida elu mulle ikka ja jälle meelde tuletab. Mina ei tea kõike. Vahel on vaja tunnistada, et SEDA asja mõistusega ei lahenda. Olen õppinud, et sellisel juhul võib korraks maha istuda, et anda olukorrale võimalus LAHENEDA. Rahunedes kuuleme oma intuitsiooni, mis ütleb, milline on antud hetkel õige tee edasiminekuks. Ka siin saab terapeut inimese jaoks olemas olla, pakkudes kõrvalseisja rahulikku kohalolu, mis keerulisel hetkel ärevust maandab.
Ma usun, et keegi pole parem või halvem, on ainult erinevad oskused. Oskusi on võimalik arendada. Terapeut saab siin olla inspireerijaks, innustajaks, peegeldajaks, tähelepanujuhtijaks ning uute kogemuste, võimaluste ja mõttemustrite pakkujaks, et saaksid ISE teha otsuse, mida ja kui palju sellest vastu võtta tahad.
Tean ja näen, kui oluline on saada kogemus, et võimalik on ka teisiti (elada, tunda, arvata, ...), et MINUST ENDAST SÕLTUB MIDAGI!
Ohvri rollist väljatulemine ja lootuse ärkamine on väga suur samm, aga sel on ka suured tagajärjed.
------------------
Lisaks ülikooliaegsetele (akadeemilistele) psühholoogiakursustele olen põhjalikumalt õppinud vabastava hingamise meetodit, coachingut, vägivallata suhtlemist (Nonviolent Communication), kaassõltuvuse temaatikat, holistilise regressiooni teraapiat, Gabrielle Roth'i 5 Rütmi tantsu, süsteemset pereteraapiat.
Olen läbinud leinanõustamise, kriisiolukordadega toimetulemise, vägivallaohvri abistamise ja psühhopatoloogia- ja farmakoloogia koolitused, õppinud ja õpin jätkuvalt juurde paariteraapia erinevaid meetodeid (nt tunnetekeskne paariteraapia - Emotionally Focused Therapy). Varasemast on mind sügavalt mõjutanud Luule Viilma ja Anthony Robbinsi õpetused.
Peale terapeudikoolituste olen läbinud lugematul hulgal äri-, juhtimis-, müügi- ja turundusalaseid koolitusi tänu oma pikaajalisele tööle rahvusvahelises firmas. Mitmekülgne töökogemus vastutusrikkal ametikohal aitab mul paremini mõista ärimaailma võlu ja valu, nagu ka kliente, kes selles maailmas toimetavad. Selle kõrvale saan panna 20 aastat kogemust oma enesearengukoolituste firmat vedades, mis omakorda on laiendanud minu maailmapilti hoopis erineva kandi pealt. Viimastel aastatel olen täiskohaga terapeudina töötanud.
Eraelu on mulle võimaldanud kogeda vabaabielu, lahkuminekut, kaasvanemlust, üksielamist, kärgpere-elu, ametlikku abielu. Mul on kogemus nii pingelisest kooselust kui õnnelikust abielust, milles enda arvates elan viimased 15 aastat. Kõige selle kestel olen saanud emaks 4 lapsele.
Olen seda meelt, et erinevad elukogemused on suur väärtus olemaks parem terapeut. Eripalgelised isiklikud kogemused kasvatavad tolerantsust ja vähendavad kõrkust - just seda on minu arvates vaja, et näha teist inimest erapooletult, hinnanguvabalt, kaastundega.
Liina Lehtla
Vt pere- ja paarinõustamise, hingamisteraapia ja holistilise teraapia kohta!
Vt minu kohta
