Teraapiast ja terapeudist
Olen veendunud, et kliendi-terapeudi suhe on vastastikku arendav ning juhuseid ei ole: terapeut ja klient leiavad üksteist, sest neil on teineteisele midagi anda. Alati pole see meeldiv ja lihtne, sest elu pole kõigile roosamanna, aga kindlasti vajalik. Vahel saame sellest küll alles aastate pärast aru. Selles vastastikuses mõjutamise protsessis on vastutus lõpptulemuse eest mõlemapoolne. Kui mõlemad annavad oma parima, siis on ka tulemus vastav.
Terapeudi valik on oluline samm. See on inimene, kes näeb sind tihti lähemalt kui keegi teine su elus, su mõtteid ja tundeid ning neidki külgi, mida iseendalegi pole tihanud tunnistada. Terapeut loob edasiliikumiseks sobivad tingimused, millest esmatähtis on kindlasti turvalisus. Emotsionaalne turvatunne lubab lõdvestuda ja avaneda muutustele. Nii saavad terapeudi-kliendi ühisväljas sündida uued loovad lahendused, sest 1+1 on suurem kui 2!
Tean ja näen, kui oluline on saada kogemus, et võimalik on ka teisiti, mõista, et praeguse ummikseisu põhjus on võimetus näha teistsuguseid lahendusi, mis omakorda paneb kordama samu ebatõhusaid tegevusi. Me kõik jääme aeg-ajalt sellesse kinni. Terapeut saab aidata vaadet avaramaks muuta, nii et tekib paindlikkus mõtlemisse ja käitumisse. Paljude jaoks on suurim kergendus saada tagasi tunne, et minust endast sõltub midagi! Meis kõigis on piisavalt väge oma elu korraldamiseks ja iga abistaja peaks eelkõige aitama seda iseendas taas-avastada, aitama augu servale. Parimal juhul tekib sealt juba nii hea vaade, et enam samasse auku ei kuku.
Usun väga sellesse, et inimene on tervik ning meel, keha ja hing (ehk psüühika) on terviku lahutamatud osad. Otstarbekas on neid kõiki ära kasutada, sest erineval ajal toimivad erinevad lähenemised, sageli ongi vaja samaaegselt kõiki „uksi“ avada. Olen terapeudina püüelnud selle poole, et mul oleks võimalikult mitmekülgne info ja kogemuste pagas erinevatest võimalustest sinu aitamiseks.
Asjad mitte ainult ei juhtu meiega, vaid läbi meie. Aga meie elu on meile liiga lähedal, et seda selgelt näha. Terapeut saab hoida peeglit ja näidata, kuidas teeme seda mida me teeme. Huvitav, et oma mõtete ja käitumiste teadvustamine on jõustav, isegi kui needsamad mõtted ja käitumised ise seda pole! Siiski on nii toetav, kui uute avastuste hetkedel on keegi meie kõrval, sest elus on teemasid, mida on julgem lahti pakkida kellegagi koos.
Muutus algab selle aktsepteerimisest, mis ON - siin ja praegu, olevikus. Oma tunnete, mõtete ja olukordade tunnistamine ja vastuvõtmine täie selgusega ja ilustamata on oluline, et teekonna alguspunkt paika panna. Siis on ka suund selgem.
------------------
Lisaks ülikooliaegsetele (akadeemilistele) psühholoogiakursustele olen põhjalikumalt õppinud vabastava hingamise meetodit, coachingut, vägivallata suhtlemist (Nonviolent Communication), kaassõltuvuse temaatikat, holistilise regressiooni teraapiat, Gabrielle Roth'i 5 Rütmi tantsu, süsteemset pereteraapiat, tunnetekeskset paariteraapiat (Emotionally Focused Couples Therapy ehk EFT).
Olen läbinud leinanõustamise, kriisiolukordadega toimetuleku, vägivallaohvri abistamise ja psühhopatoloogia- ja farmakoloogia koolitused, mitmeid traumatöö koolitusi, õppinud ja õpin jätkuvalt juurde paariteraapia erinevaid meetodeid. Varasemast on mind sügavalt mõjutanud Luule Viilma õpetused ja Anthony Robbins.
Vaata rohkem pere- ja paarinõustamise, hingamisteraapia ja holistilise teraapia kohta...
Peale terapeudikoolituste olen läbinud lugematul hulgal äri-, juhtimis-, müügi- ja turundusalaseid koolitusi seoses oma pikaajalisele tööga rahvusvahelises firmas. Mitmekülgne töökogemus vastutusrikkal ametikohal aitab paremini mõista ärimaailma võlu ja valu, nagu ka kliente, kes selles maailmas toimetavad. Selle kõrvale saan panna 20+ aastat kogemust oma enesearengukoolituste firmat vedades. Viimastel aastatel olen täiskohaga terapeudina töötanud.
Vaata rohkem minu kohta...
Olen veendunud, et kliendi-terapeudi suhe on vastastikku arendav ning juhuseid ei ole: terapeut ja klient leiavad üksteist, sest neil on teineteisele midagi anda. Alati pole see meeldiv ja lihtne, sest elu pole kõigile roosamanna, aga kindlasti vajalik. Vahel saame sellest küll alles aastate pärast aru. Selles vastastikuses mõjutamise protsessis on vastutus lõpptulemuse eest mõlemapoolne. Kui mõlemad annavad oma parima, siis on ka tulemus vastav.
Terapeudi valik on oluline samm. See on inimene, kes näeb sind tihti lähemalt kui keegi teine su elus, su mõtteid ja tundeid ning neidki külgi, mida iseendalegi pole tihanud tunnistada. Terapeut loob edasiliikumiseks sobivad tingimused, millest esmatähtis on kindlasti turvalisus. Emotsionaalne turvatunne lubab lõdvestuda ja avaneda muutustele. Nii saavad terapeudi-kliendi ühisväljas sündida uued loovad lahendused, sest 1+1 on suurem kui 2!
Tean ja näen, kui oluline on saada kogemus, et võimalik on ka teisiti, mõista, et praeguse ummikseisu põhjus on võimetus näha teistsuguseid lahendusi, mis omakorda paneb kordama samu ebatõhusaid tegevusi. Me kõik jääme aeg-ajalt sellesse kinni. Terapeut saab aidata vaadet avaramaks muuta, nii et tekib paindlikkus mõtlemisse ja käitumisse. Paljude jaoks on suurim kergendus saada tagasi tunne, et minust endast sõltub midagi! Meis kõigis on piisavalt väge oma elu korraldamiseks ja iga abistaja peaks eelkõige aitama seda iseendas taas-avastada, aitama augu servale. Parimal juhul tekib sealt juba nii hea vaade, et enam samasse auku ei kuku.
Usun väga sellesse, et inimene on tervik ning meel, keha ja hing (ehk psüühika) on terviku lahutamatud osad. Otstarbekas on neid kõiki ära kasutada, sest erineval ajal toimivad erinevad lähenemised, sageli ongi vaja samaaegselt kõiki „uksi“ avada. Olen terapeudina püüelnud selle poole, et mul oleks võimalikult mitmekülgne info ja kogemuste pagas erinevatest võimalustest sinu aitamiseks.
Asjad mitte ainult ei juhtu meiega, vaid läbi meie. Aga meie elu on meile liiga lähedal, et seda selgelt näha. Terapeut saab hoida peeglit ja näidata, kuidas teeme seda mida me teeme. Huvitav, et oma mõtete ja käitumiste teadvustamine on jõustav, isegi kui needsamad mõtted ja käitumised ise seda pole! Siiski on nii toetav, kui uute avastuste hetkedel on keegi meie kõrval, sest elus on teemasid, mida on julgem lahti pakkida kellegagi koos.
Muutus algab selle aktsepteerimisest, mis ON - siin ja praegu, olevikus. Oma tunnete, mõtete ja olukordade tunnistamine ja vastuvõtmine täie selgusega ja ilustamata on oluline, et teekonna alguspunkt paika panna. Siis on ka suund selgem.
------------------
Lisaks ülikooliaegsetele (akadeemilistele) psühholoogiakursustele olen põhjalikumalt õppinud vabastava hingamise meetodit, coachingut, vägivallata suhtlemist (Nonviolent Communication), kaassõltuvuse temaatikat, holistilise regressiooni teraapiat, Gabrielle Roth'i 5 Rütmi tantsu, süsteemset pereteraapiat, tunnetekeskset paariteraapiat (Emotionally Focused Couples Therapy ehk EFT).
Olen läbinud leinanõustamise, kriisiolukordadega toimetuleku, vägivallaohvri abistamise ja psühhopatoloogia- ja farmakoloogia koolitused, mitmeid traumatöö koolitusi, õppinud ja õpin jätkuvalt juurde paariteraapia erinevaid meetodeid. Varasemast on mind sügavalt mõjutanud Luule Viilma õpetused ja Anthony Robbins.
Vaata rohkem pere- ja paarinõustamise, hingamisteraapia ja holistilise teraapia kohta...
Peale terapeudikoolituste olen läbinud lugematul hulgal äri-, juhtimis-, müügi- ja turundusalaseid koolitusi seoses oma pikaajalisele tööga rahvusvahelises firmas. Mitmekülgne töökogemus vastutusrikkal ametikohal aitab paremini mõista ärimaailma võlu ja valu, nagu ka kliente, kes selles maailmas toimetavad. Selle kõrvale saan panna 20+ aastat kogemust oma enesearengukoolituste firmat vedades. Viimastel aastatel olen täiskohaga terapeudina töötanud.
Vaata rohkem minu kohta...
