Teraapiast ja terapeudist
Usun väga sellesse, et inimene on tervik ja tähelepanu tuleb anda nii meelele, kehale kui hingele.
Terapeudina arvan, et keha-meele-hinge terviku mõjutamiseks on otstarbekas kasutada erinevaid lähenemisnurki.
Vahel annab parema tulemuse üks, teinekord aga hoopis teine meetod, ja seda ka sama inimese puhul.
Olen ka ise püüelnud selle poole, et mul oleks võimalikult mitmekülgne info ja kogemus erinevatest võimalustest kliendi aitamiseks.
Usun ka, et Elu aitab neid, kes ise end aidata tahavad. Kui ei tea, kuidas selle "aitamisega" algust teha, siis vast ongi õige hetk terapeudi poole pöörduda. Terapeudi valik on oluline samm. Vast mitte nii oluline, kui elukutse või elukaaslase valik, kuid siiski - on see ju inimene, kelle Sa endale lähedale lased, kes näeb lähedalt Su mõtteid ja tundeid ning neid külgi, mida tavatuttavad ei näe ega tea.
Terapeut on see inimene, kes loob kliendi edasiaitamiseks sobivad TINGIMUSED. Tema roll on luua turvaline ja muutustele avatud keskkond, kus inimese enda sisemine tarkus ja potensiaal saab avalduda. Selles ühisväljas sünnivad uued loovad lahendused, sest 1+1 on suurem kui 2!
Kui oma ressurssidele uuesti ligi pääseda, oleme võimelised tegema vajalikke muutusi kas oma seisukohtades või füüsilises maailmas, nägema väljapääse ja lahendusi.
Ma arvan, et meis kõigis on piisavalt väge oma elu korraldamiseks ja terapeut/arst/tervendaja/... peaks eelkõige aitama seda endas taasavastada, mitte "tööd" inimese eest ära tegema ja häda ära võtma. Muidu läheksime tagasi oma katkisesse maailma uut probleemi koguma. Me kõik võime sattuda elus olukordadesse, kus oma jõuvarudest ja tarkusest puudu jääb, kuid taas augu servale jõudes on meil vastutus oma elu kriitiliselt üle vaadata ja teha järeldused. Ja parimal juhul enam MITTE samasse auku astuda.
Samas annan endale aru, et igaühel on siin elus oma arengutempo ja arenguülesanded, kes olen mina, et hinnata kellegi liikumiskiirust? Mis ühele tundub lihtne, on teise jaoks elukestev äraõppimise teekond. Mõnes teises valdkonnas on sama inimene aga eeskõndija.
Kaastunne ja alandlikkus (mitte allaheitlikkus!) on kaks asja, mida Elu mulle ikka ja jälle meelde tuletab. Mina ei tea kõike. Mõistus ei suuda kõike haarata. Vahel on vaja tunnistada, et SEDA asja ma lahendada ei oska. Olen õppinud, et sellisel juhul on võimalik anda olukordadele võimalus LAHENEDA, ehk lõpetada võitlus, alistuda ja lubada voolul end kanda. Rahunedes kuuleme oma intuitsiooni, mis ütleb, milline on antud hetkel õige tee edasiminekuks. Ka siin saab terapeut inimese kõrval olemas olla, pakkudes kõrvalseisja rahulikku kohalolu, mis keerulisel hetkel ärevust maandab.
Ma usun, et keegi pole parem või halvem, on ainult erinevad oskused, mida on igaühel võimalik arendada. Seega saab terapeut olla vaid inspireerijaks, innustajaks, peegeldajaks, tähelepanujuhtijaks ning uute kogemuste, võimaluste ja mõttemustrite pakkujaks kliendile, kes ISE teeb oma otsuse, mida ja kui palju ta sellest vastu võtta tahab.
Ohvri rollist väljatulemine ja lootuse ärkamine on väga suur samm, aga sel on ka suured tagajärjed.
Ma pean väga oluliseks just seda, et klient saaks kogemuse, et võimalik on ka teisiti (elada, tunda, arvata, ...) ning et TEMAST ENDAST SÕLTUB MIDAGI. Abitust Elu ohvrist Elu juhiks saamine - olenemata senistest kogemustest - on tõepoolest võimalik!
Olen veendunud, et kliendi-terapeudi suhe on vastastikku arendav ning juhuseid ei ole: terapeut ja klient leiavad üksteist, sest neil on teineteisele midagi anda. Alati pole see meeldiv ja lihtne, sest Elu pole kõigile roosamanna, aga kindlasti vajalik. Isegi kui me sellest vajalikkusest alles aastate pärast aru saame. Seega, selles vastastikuses mõjutamise protsessis on vastutus lõpptulemuse eest mõlemapoolne. Kui mõlemad annavad oma parima, siis on ka tulemus vastav.
------------------
Lisaks ülikooliaegsetele (akadeemilistele) psühholoogiakursustele olen põhjalikumalt õppinud vabastava hingamise meetodit, coachingut, vägivallata suhtlemist (Nonviolent Communication), kaassõltuvuse temaatikat, holistilist teraapiat, Gabrielle Roth'i 5 Rütmi tantsu, 2018 aastast osalen süsteemse pereteraapia väljaõppes. Varasemast on mind sügavalt mõjutanud Luule Viilma ja Anthony Robbinsi õpetused.
Peale terapeudikoolituste olen läbinud lugematul hulgal äri-, juhtimis-, müügi- ja turundusalaseid koolitusi tänu oma pikaajalisele tööle rahvusvahelises firmas. Mitmekülgne töökogemus vastutusrikkal ametikohal aitab mul paremini mõista ärimaailma võlu ja valu, nagu ka kliente, kes selles maailmas toimetavad. Selle kõrvale saan panna 18 aastat kogemust oma enesearengukoolituste firmat vedades, mis omakorda on laiendanud minu maailmapilti hoopis erineva kandi pealt.
Eraelu on mulle võimaldanud proovida vabaabielu, lahkuminekut, üksikemadust, üksielamist, ametlikku abielu. Mul on kogemus nii pingelisest kooselust kui õnnelikust abielust. Kõige selle kestel olen saanud emaks 4 lapsele.
Olen seda meelt, et erinevad elukogemused on suur väärtus olemaks parem terapeut. Eripalgelised isiklikud kogemused kasvatavad tolerantsust ja vähendavad kõrkust - just seda on minu arvates vaja, et näha teist inimest erapooletult, hinnanguvabalt, kaastundega.
Liina Lehtla
Vt hingamisteraapia ja holistilise teraapia kohta!
Vt minu kohta
Usun väga sellesse, et inimene on tervik ja tähelepanu tuleb anda nii meelele, kehale kui hingele.
Terapeudina arvan, et keha-meele-hinge terviku mõjutamiseks on otstarbekas kasutada erinevaid lähenemisnurki.
Vahel annab parema tulemuse üks, teinekord aga hoopis teine meetod, ja seda ka sama inimese puhul.
Olen ka ise püüelnud selle poole, et mul oleks võimalikult mitmekülgne info ja kogemus erinevatest võimalustest kliendi aitamiseks.
Usun ka, et Elu aitab neid, kes ise end aidata tahavad. Kui ei tea, kuidas selle "aitamisega" algust teha, siis vast ongi õige hetk terapeudi poole pöörduda. Terapeudi valik on oluline samm. Vast mitte nii oluline, kui elukutse või elukaaslase valik, kuid siiski - on see ju inimene, kelle Sa endale lähedale lased, kes näeb lähedalt Su mõtteid ja tundeid ning neid külgi, mida tavatuttavad ei näe ega tea.
Terapeut on see inimene, kes loob kliendi edasiaitamiseks sobivad TINGIMUSED. Tema roll on luua turvaline ja muutustele avatud keskkond, kus inimese enda sisemine tarkus ja potensiaal saab avalduda. Selles ühisväljas sünnivad uued loovad lahendused, sest 1+1 on suurem kui 2!
Kui oma ressurssidele uuesti ligi pääseda, oleme võimelised tegema vajalikke muutusi kas oma seisukohtades või füüsilises maailmas, nägema väljapääse ja lahendusi.
Ma arvan, et meis kõigis on piisavalt väge oma elu korraldamiseks ja terapeut/arst/tervendaja/... peaks eelkõige aitama seda endas taasavastada, mitte "tööd" inimese eest ära tegema ja häda ära võtma. Muidu läheksime tagasi oma katkisesse maailma uut probleemi koguma. Me kõik võime sattuda elus olukordadesse, kus oma jõuvarudest ja tarkusest puudu jääb, kuid taas augu servale jõudes on meil vastutus oma elu kriitiliselt üle vaadata ja teha järeldused. Ja parimal juhul enam MITTE samasse auku astuda.
Samas annan endale aru, et igaühel on siin elus oma arengutempo ja arenguülesanded, kes olen mina, et hinnata kellegi liikumiskiirust? Mis ühele tundub lihtne, on teise jaoks elukestev äraõppimise teekond. Mõnes teises valdkonnas on sama inimene aga eeskõndija.
Kaastunne ja alandlikkus (mitte allaheitlikkus!) on kaks asja, mida Elu mulle ikka ja jälle meelde tuletab. Mina ei tea kõike. Mõistus ei suuda kõike haarata. Vahel on vaja tunnistada, et SEDA asja ma lahendada ei oska. Olen õppinud, et sellisel juhul on võimalik anda olukordadele võimalus LAHENEDA, ehk lõpetada võitlus, alistuda ja lubada voolul end kanda. Rahunedes kuuleme oma intuitsiooni, mis ütleb, milline on antud hetkel õige tee edasiminekuks. Ka siin saab terapeut inimese kõrval olemas olla, pakkudes kõrvalseisja rahulikku kohalolu, mis keerulisel hetkel ärevust maandab.
Ma usun, et keegi pole parem või halvem, on ainult erinevad oskused, mida on igaühel võimalik arendada. Seega saab terapeut olla vaid inspireerijaks, innustajaks, peegeldajaks, tähelepanujuhtijaks ning uute kogemuste, võimaluste ja mõttemustrite pakkujaks kliendile, kes ISE teeb oma otsuse, mida ja kui palju ta sellest vastu võtta tahab.
Ohvri rollist väljatulemine ja lootuse ärkamine on väga suur samm, aga sel on ka suured tagajärjed.
Ma pean väga oluliseks just seda, et klient saaks kogemuse, et võimalik on ka teisiti (elada, tunda, arvata, ...) ning et TEMAST ENDAST SÕLTUB MIDAGI. Abitust Elu ohvrist Elu juhiks saamine - olenemata senistest kogemustest - on tõepoolest võimalik!
Olen veendunud, et kliendi-terapeudi suhe on vastastikku arendav ning juhuseid ei ole: terapeut ja klient leiavad üksteist, sest neil on teineteisele midagi anda. Alati pole see meeldiv ja lihtne, sest Elu pole kõigile roosamanna, aga kindlasti vajalik. Isegi kui me sellest vajalikkusest alles aastate pärast aru saame. Seega, selles vastastikuses mõjutamise protsessis on vastutus lõpptulemuse eest mõlemapoolne. Kui mõlemad annavad oma parima, siis on ka tulemus vastav.
------------------
Lisaks ülikooliaegsetele (akadeemilistele) psühholoogiakursustele olen põhjalikumalt õppinud vabastava hingamise meetodit, coachingut, vägivallata suhtlemist (Nonviolent Communication), kaassõltuvuse temaatikat, holistilist teraapiat, Gabrielle Roth'i 5 Rütmi tantsu, 2018 aastast osalen süsteemse pereteraapia väljaõppes. Varasemast on mind sügavalt mõjutanud Luule Viilma ja Anthony Robbinsi õpetused.
Peale terapeudikoolituste olen läbinud lugematul hulgal äri-, juhtimis-, müügi- ja turundusalaseid koolitusi tänu oma pikaajalisele tööle rahvusvahelises firmas. Mitmekülgne töökogemus vastutusrikkal ametikohal aitab mul paremini mõista ärimaailma võlu ja valu, nagu ka kliente, kes selles maailmas toimetavad. Selle kõrvale saan panna 18 aastat kogemust oma enesearengukoolituste firmat vedades, mis omakorda on laiendanud minu maailmapilti hoopis erineva kandi pealt.
Eraelu on mulle võimaldanud proovida vabaabielu, lahkuminekut, üksikemadust, üksielamist, ametlikku abielu. Mul on kogemus nii pingelisest kooselust kui õnnelikust abielust. Kõige selle kestel olen saanud emaks 4 lapsele.
Olen seda meelt, et erinevad elukogemused on suur väärtus olemaks parem terapeut. Eripalgelised isiklikud kogemused kasvatavad tolerantsust ja vähendavad kõrkust - just seda on minu arvates vaja, et näha teist inimest erapooletult, hinnanguvabalt, kaastundega.
Liina Lehtla
Vt hingamisteraapia ja holistilise teraapia kohta!
Vt minu kohta
