Siin ja praegu
alates jaanuarist 2022 viiel nädalalõpul
V kursus - V Rütm, Vaikus, 04.-06. novembril 2022
5 Rütmi® tantsu koolitus Berit Hague (Norra/Rootsi) juhendamisel
inglise keeles, tõlge eesti keelde
alates jaanuarist 2022 viiel nädalalõpul
V kursus - V Rütm, Vaikus, 04.-06. novembril 2022
5 Rütmi® tantsu koolitus Berit Hague (Norra/Rootsi) juhendamisel
inglise keeles, tõlge eesti keelde
Jaanuaris 2022 alustasime 5-osalist 5 Rütmi® tantsul põhinevat kursuste sarja "Siin ja praegu", mida juhendab 5 Rütmi® tantsu sertifitseeritud õpetaja Berit Hague Rootsist. Kursused sobivad nii naistele kui meestele, kõigile, kes soovivad saada sügavamat tunnetust sellest, kuidas liikuda koos energiaga oma kehas. Osaleda saab nii tervel koolitusel kui ka üksikutel nädalavahetustel. Eelnev 5 Rütmi® tantsu vm tantsuoskus ei ole vajalik. Kursused toimuvad viiel nädalavahetusel. Kuigi igal kogunemisel on oma teema ja fookus, mõjutab ja kujundab koolitust eelkõige see, mis toimub siin ja praegu, mis on hetke vajadused - individuaalselt, grupis kui ka laiemalt kogukonnas. Igal nädalalõpul keskendume põhitähelepanuga ühele Rütmile, tunnetades kõike läbi selle, mida just sel Rütmil on meile õpetada. Reede õhtu on sissejuhatuseks ja sisseelamiseks nädalavahetuse teemasse, siis tantsime läbi 5 Rütmi® Laine. Uued tulijad saavad kindlasti vajaliku lisainfo! Kursused toimuvad viiel nädalavahetusel Tallinnas (augusti kursus võimalusel linnast väljas): 21.-23. jaanuar 2022, I Rütm, Voolamine 08.-10. aprill 2022, II Rütm, Staccato 27.-29. mai 2022, III Rütm, Kaos 26.-28. august 2022, IV Rütm, Lüürika 04.-06. november 2022, V Rütm, Vaikus Berit ise räägib algavast koolitusest nii: "Suurte muutuste ajastul on võime olla kohal siin ja praegu muutunud olemuslikult tähtsaks. Koos teadvuse tasandi tõusuga, mis on erilise hoo sisse saanud alates 2012 aastast on iseendaga kooskõlas olemine-elamine ja vabanemine oma aja ära elanud meele-programmidest meile kättesaadavam kui iial varem. Kes ma tahan olla, milliseid väärtuseid järgida, kuidas reageerida oma elu-olukordadele siin ja praegu on järjest enam minu südamesttulev otsus, mitte varasemate uskumuste tulemus. Me eksperimenteerime sellega ka tantsupõrandal, valides, kuidas on mul just praegu vaja liikuda, kuidas väljendada midagi, mida olen tagasi hoidnud, kellega kontakti võtta, kellega mitte, sest see ei sobitu minu hetkeseisundiga, jne. Kõik tantsupõrandal kogetu saab võtta kaasa igapäevaellu, jätkates seal samamoodi oma elu-olukordade uurimist. See loob vaprust ja väge, sest iseendale lähemale jõudes elan ma järjest enam elu, mida olen tulnud elama. Nii avaneb mu elus rahu, rõõm ja nauding. 5 Rütmi tants on selleks täiuslik uurimisvahend, pakkudes võimalust oma eluenergia ja iseenda kõigi aspektide tundmaõppimiseks selles ajahetkes. Iga Rütm on võimalus kogeda oma eluenergia erinevaid omadusi läbi isikliku tunnetuse. Ja kõik 5 Rütmi koos pakuvad piisavalt terviklikku kogemust suhestumiseks endale kõige olulisemaga siin ja praegu". Beriti kursustest on aastate jooksul kujunenud kokkusaamispaik inimestele, kes on avatud suuremale teadlikkusele – iseendast, maailmast ja iseenda suhestumisest selle maailmaga. Õpetaja roll selles protsessis on pigem orkestreerimine kui juhendamine. Õpetaja loob tingimused, milles eneseavastamine saab turvaliselt, toetatult ja omas tempos lahti rulluda. Nii sünnib erakordne, loov keskkond, milles kõik saavad üheskoos õppida ja olla üksteisele õpetajaks. Kuna kõik ülalkirjeldatu toimub tantsupõrandal, siis päris kindlasti õpid nii mõndagi ka tantsu ja liikumise kohta. Koged, kuidas tants mõjutab elu ja elu mõjutab tantsu. Ja et see on tegelikult üks ja seesama. Hakkad uutmoodi nägema rütme enda sees ja enda ümber. Leidma sellest toetust ja inspiratsiooni oma igapäevategemisteks. Kõik saab veidi enam selgeks ja mõistetavaks. Ärevus uue ja tundmatu ees muutub elevuseks ja uudishimuks. Oled ära õppinud, kuidas olla maandatud ka kõige suuremas kaoses. Jaanuaris alustasime esimesest Rütmist. Esimene Rütm® on Voolamine (Flowing) ja see on Laine ehk energiatsükli alguseks. Voolamine kirjeldab ja iseloomustab kogu looduse loomulikku liikumist. Kuidas meie kehad Voolamist kogevad, seda jätkuvat liikumist, mis esindab meie elusolemist? Sõltumata sellest, mis juhtub läheb elu ikka edasi ning meil on vaja leida võimalus edasivoolamiseks, kas vabaduses või vastupanus. Meie kehad teavad sellest väga palju! Aprillis tegeleme II Rütmi ehk Staccatoga. Kui Voolamine on naiseliku energia väljendus, siis Staccato on mehelik. Selles on suund, kontaktiloomine, väljendus ja sisemine tuli. Milline on minu suhe nendega? Sellel nädalavahetusel vaatame kõike, mis toimub läbi II Rütmi. Staccato annab võimaluse väljendada seda, mida endas kanname - mõtteid, tundeid, seisundeid ja energiaid, väljendada läbi tantsu, igaühele omasel moel. “Minu jaoks on igaüks täiuslik tantsija oma individuaalsuses, isegi kui ta pole kunagi elus tantsinud”, ütleb Berit. Me uurime ja avastame, mis on väljendus ja mis on selle tähendus. Väljendamata väljendusi hoiame oma kehas ja süsteemis, kus need rõhuvad ja pingestavad meid. Mais on teemaks III Rütm - Kaos. Kaoses sulanduvad esimeste Rütmide energiad, ehk naiselik ja mehelik, yin ja yang, kogu oma mitmekesisuses, vastuolulisuses ja ettearvamatuses. Mis juhtub, kui need vastandlikud energiad kokku saavad...? Kaos on Rütm, mida paljudel on väga raske oma ellu lubada. Ja seetõttu ka tantsida, sest mõistuse jaoks tundub üliväga ohtlik kontrollist hetkekski lahti lasta. Sest just seda Kaose kogemine eeldab. Mida täielikumalt suudame alistuda Kaosele, seda enam suureneb meie võime transformeerida mida iganes, mis vajab muutmist – kõigepealt energeetiliselt, seejärel materiaalselt. Augusti kursusel oleme jõudnud IV Rütmi, Lüürikani. Lüürika tuleb peale Kaost, aga sinna on võimalik jõuda ainult siis, kui Kaos on päriselt läbitud, ehk kui oleme julgenud kogeda kaost kõigis selle aspektides. Siis annab Lüürika meile ühenduse ekstaasiga - uue, värske energiavooga, mis täidab meid loomuliku ja põhjuseta rõõmutundega - elurõõmuga. See uus loov energia muudab meid spontaanseks ja loominguliseks. Muutus ja avanemine uuele on alati ääretult loov protsess ja me läbime seda ikka uuesti ja uuesti, ka oma tantsus, kui lubame endil järgida keha loomulikku väljendusrikkust ja pingutuseta liikumist, mis selles energias tekib. Novembris lõpetame viimase Rütmi ehk Vaikusega. Vaikus õpetab Olema. Olema inimene kõigis variatsioonides. Vaikus, kutsub liikuma kaugemale oma igapäevaelu kogemustest, tegevustest ja kohustustest. See on seisund, milles näeme reaalsust oma südame silmadega. Siin on ka meie tõde – rohkem, kui üheski teises seisundis, milles me igapäevaselt viibime. Gabrielle Roth, 5 Rütmi® meetodi looja ütleb: "Vaikuses võtame ühendust oma olemusega, selle eeterliku osaga endast - oma hingega, mis elab meie kehas. Sellises olemises saame tõeliselt kogeda, et me ise olemegi ÜHENDUS, oleme osa kõigest. See lubab mõista, mida peetakse silmas ühtsuse all; kuidas on siis, kui me kõik oleme ühenduses kõigega". Tantsus on nüüd sundimatut voolamist ilma TEGEMATA. Liigutused lihtsalt juhtuvad ja võivad liikuda läbi kõigi Rütmide, kuni saavad päriselt meie omaks. 5 Rütmi® tants viib meid loomulikult, iseenesest ja märkamatult olemise seisundisse. Ja nagu ikka, tantsime alati läbi terve 5 Rütmi Laine, ehk kõik 5 Rütmi, mis koos loovad tervikliku kogemuse. Kuigi 5 Rütmi on alati sama, on see ometi alati erinev – sest me kogeme ja tõlgendame kõike just selle hetke reaalsusest lähtuvalt. Samamoodi on iga kursus alati erinev, kuitahes palju oled Rütme tantsinud. Loe õpetaja, osalemistingimuste, meetodi kohta! PS: 5 Rütmi® praktiliste üksikasjade kohta võid lugeda artiklist... |