Hea seks püsib elujanul
Tekst Krista DudarenkoAnne ja Stiil, märts 2010
Praegusajal ilmuvast kirjandusest võib leida ohtraid nippe seksitehnika täiustamiseks. Katsud end siit, masseerid partnerit sealt, mõne aja pärast jõuate kõrgpunktini – ja keha nagu olekski rahulduse saanud. Hinges ent haigutab ikka tühimik.
Klassikalised paariterapeudid julgustavad kasutama värskendavaid nõkse nagu seksfantaasiate elluviimine ja voodilelud. Niisiis tegeleb 99% inimkonnast seksiga, mis on võrreldav auto käsitlemisega – sa õpid teatud trikid ära ja need töötavad alati. Ometi paaride seksuaalelu hääbub, mille tulemusena me näeme endi ümber neurootilisi ja frusteerunud naisi ning pornofilmidest kinnisidees mehi. Mida soovitavad vaimsed gurud? Võiks ehk tantristlik filosoofia suhtesse särtsu tagasi tuua?
Kadunud elujanu ja pinges kehad“Kui sa ei tunne iha elu järele, ei ole oodata ka paremaid orgasme,” püstitab diagnoosi Rootsi suhtenõustaja Johan Ekenberg. Eestit regulaarselt oma intrigeeriva “Seks – kiirtee jumala juurde” enesearengukursusega* külastava Ekenbergi meelest on läänemaailm alates rasestumisvastaste vahendite võidukäigust 1960.-ndatel eksiarvamusel nagu oleks meie suhtumine seksi muutunud pingevabaks. Paraku lokkab kõikjal liialdatud seksualiseerimine ühes paanilise hirmuga tõelise läheduse ees. Naised on pinges ja tuimad, sest neid ei ole kunagi füüsiliselt puudutatud piirkondadest, mis aitaksid avaneda. Mehed omakorda usuvad, et kogu “triki” teeb ära hõõrdumine – see on nagu tule süütamine puutükki nühkides. Nn “hõõrdeseksiga” kaasnev viiesekundiline orgasm on pahatihti ainus rõõm, mida tänapäeva isased elus kogevad.
Automaatsed seksfantaasiad silme ees, kasutab enamik meist partnerit lihtsalt masturbatsioonivahendina. “Lühikese organismihetke jooksul on mõtlemine välja lülitatud,” märgib Ekenberg. “See üürike puhkus on ainus viis vabaneda mõistuse terrorist, mistõttu ollaksegi seksi kinnismõtete küüsis.” Samal ajal leidub üha rohkem inimesi, kes aastast teise aina vähem seksivad.
Üleüldine tundlikkuse kadumine on põhiprobleem, miks me oleme oma armueluga nii rahulolematud. Tegelike tunnete mittetundmine ja -näitamine ajavad keha krampi. Mida enam kehalisi pingeid aja jooksul lisandub, seda jäigemaks ja liikumatumaks me muutume. Paindumatute, tundepelglike kehadega ei oma mingit tähtsust, kui mitmeid seksitehnikaid järgida püütakse. Kord juba oma tunded maha keeranud, juhtub sama kogu seksuaalsusega. “Tervislikus ühiskonnas tahavad inimesed seksida, ebaterves ent käiakse tööl, mis ei meeldi, vahitakse õhtuti telekat ja juuakse end nädalavahetustel purju,” võtab Ekenberg levinud tendentsi kokku.
Nutt ja naer – parem seks
Kuidas võivad tunded olla tähtsad heaks seksuaaleluks? Johan Ekenberg peab tõelise armastuse ja kire kogemise eelduseks avada oma süda ja olla tunnetes aus. “Kui sa tahad kinkida partnerile ainsa tõeliselt unikaalse anni – iseenda – pead sa olema tingimusteta kontaktis nii oma igatsuste kui tunnetega,” sõnab suhtenõustaja. “Selles seisneb seksuaalse treeningu olulisim osa. Raisates elu ebaolulise peale näitad sa kogu maailmale, et ei väärtusta iseennast.”
Suur osa meist teeb kõike nii nagu nad alati on teinud – ja vähemasti naisele hakkab ajapikku tunduma, et ka voodielu on tapvalt igav. “Seksuaalvallas ei ole võimalik areneda, seistes vaimse ja ühiskondliku arengu mõttes paigal,” leiab Ekenberg. “Hääletades terve elu ühe ja sama erakonna poolt, sõites aastast teise samasse kohta puhkama ning süües päevast päeva ühesugust hommikusööki, ei paku sa endale üheski vallas üllatusi ja katsumusi, seega oled täiesti takerdunud.” Lahenduseks ei ole mitte töökoha, auto, maja ja partneri väljavahetamine, vaid elu nautimine siin ja praegu. “Ära lase end kõigutada ettetulevatest pisiraputustest,” hoiatab Johan Ekenberg. “Õpi rõõmustama, kui su varbale tehakse pai, selle asemel, et unistada isiklikust go-go baarist Tais! Elu toimub praegu, mitte siis, kui oled teeninud veel ühe miljoni.” Sooritus viib meid teekonnal vaid jupikese edasi, peamine on suhtumine. “Seega, kui soovid elavat seksuaalelu, tuleb sul elada,” kõlab Ekenbergi lühike soovitus. “Kui vihaseks võid sa saada, ilma et alustaksid kaklust? Kui iharaks suudad muutuda, enne kui häbitunne sunnib sind end ohjama?”
Õndsuse kolm tegurit
“Mida sa ka ei teeks, tee seda kõikeunustavalt ja kogu hingest!” peab oluliseks Osho, 20. sajandi tuntumaid vaimseid õpetajaid. “Ära piirdu sellega, et armastad, saa armastuseks!” soovitab ta oma õpetuses “Tantra, vaimsus ja seks.” “Kallistades armastatut, saa ise kallistuseks! Suudeldes ära ole suudleja, vaid suudlus, unusta oma ego ja sula tegevusse nii täielikult, et tegijat nagu enam polekski. See peab paika ka kõigi muude tegevuste puhul, olgu selleks söömine või käimine, ainult et armastuses on ego hajutamisega kõige kergem algust teha.”
Ka Osho näeb tähtsana olevikku jäämist, mitte tulevikus elamist. “Ära suhtu suguühtesse kui millessegi, mis peab kuhugi välja viima,” on hindust filosoofiadoktor öelnud. “Ära mõtle sellest kui vahendist, sest ta on ise enda eesmärk. Kui sa suguühtes ei suuda jääda olevikku, ei suuda sa seda ka milleski muus. Naudi kahe keha ja hinge kohtumist, sulage teineteisesse, unusta, et tahad veel kusagile välja jõuda või midagi saavutada. Ainult liigu ja andu täielikult!” Tõelist intiimsust kahe inimese vahel määratleb Osho: “See on tunne, et oled üksi, kuid ometi olete kahekesi. Vaid sellisel juhul on võimalik vaba, spontaanne seksuaalkäitumine. Ei ole häirivaid mõtteid stiilis “mis ta minust arvab, kui nii teen?””
Ajataju kadumist, ego lahustumist ja loomulikkust peab Osho õndsuse kolmeks teguriks, mis ekstaasi viivad. Suguühe on lihtsalt olukord, milles see toimub – kergesti ja loomulikult. “Kui oled kord neid elemente koos kogenud, võid neid ka ilma seksita endas esile kutsuda,” rõhutab meditatsiooniõpetaja.
Saavutamaks paremaid orgasme:
___________________________
* Lähem info www.inspirekeskus.ee
Tekst Krista DudarenkoAnne ja Stiil, märts 2010
Praegusajal ilmuvast kirjandusest võib leida ohtraid nippe seksitehnika täiustamiseks. Katsud end siit, masseerid partnerit sealt, mõne aja pärast jõuate kõrgpunktini – ja keha nagu olekski rahulduse saanud. Hinges ent haigutab ikka tühimik.
Klassikalised paariterapeudid julgustavad kasutama värskendavaid nõkse nagu seksfantaasiate elluviimine ja voodilelud. Niisiis tegeleb 99% inimkonnast seksiga, mis on võrreldav auto käsitlemisega – sa õpid teatud trikid ära ja need töötavad alati. Ometi paaride seksuaalelu hääbub, mille tulemusena me näeme endi ümber neurootilisi ja frusteerunud naisi ning pornofilmidest kinnisidees mehi. Mida soovitavad vaimsed gurud? Võiks ehk tantristlik filosoofia suhtesse särtsu tagasi tuua?
Kadunud elujanu ja pinges kehad“Kui sa ei tunne iha elu järele, ei ole oodata ka paremaid orgasme,” püstitab diagnoosi Rootsi suhtenõustaja Johan Ekenberg. Eestit regulaarselt oma intrigeeriva “Seks – kiirtee jumala juurde” enesearengukursusega* külastava Ekenbergi meelest on läänemaailm alates rasestumisvastaste vahendite võidukäigust 1960.-ndatel eksiarvamusel nagu oleks meie suhtumine seksi muutunud pingevabaks. Paraku lokkab kõikjal liialdatud seksualiseerimine ühes paanilise hirmuga tõelise läheduse ees. Naised on pinges ja tuimad, sest neid ei ole kunagi füüsiliselt puudutatud piirkondadest, mis aitaksid avaneda. Mehed omakorda usuvad, et kogu “triki” teeb ära hõõrdumine – see on nagu tule süütamine puutükki nühkides. Nn “hõõrdeseksiga” kaasnev viiesekundiline orgasm on pahatihti ainus rõõm, mida tänapäeva isased elus kogevad.
Automaatsed seksfantaasiad silme ees, kasutab enamik meist partnerit lihtsalt masturbatsioonivahendina. “Lühikese organismihetke jooksul on mõtlemine välja lülitatud,” märgib Ekenberg. “See üürike puhkus on ainus viis vabaneda mõistuse terrorist, mistõttu ollaksegi seksi kinnismõtete küüsis.” Samal ajal leidub üha rohkem inimesi, kes aastast teise aina vähem seksivad.
Üleüldine tundlikkuse kadumine on põhiprobleem, miks me oleme oma armueluga nii rahulolematud. Tegelike tunnete mittetundmine ja -näitamine ajavad keha krampi. Mida enam kehalisi pingeid aja jooksul lisandub, seda jäigemaks ja liikumatumaks me muutume. Paindumatute, tundepelglike kehadega ei oma mingit tähtsust, kui mitmeid seksitehnikaid järgida püütakse. Kord juba oma tunded maha keeranud, juhtub sama kogu seksuaalsusega. “Tervislikus ühiskonnas tahavad inimesed seksida, ebaterves ent käiakse tööl, mis ei meeldi, vahitakse õhtuti telekat ja juuakse end nädalavahetustel purju,” võtab Ekenberg levinud tendentsi kokku.
Nutt ja naer – parem seks
Kuidas võivad tunded olla tähtsad heaks seksuaaleluks? Johan Ekenberg peab tõelise armastuse ja kire kogemise eelduseks avada oma süda ja olla tunnetes aus. “Kui sa tahad kinkida partnerile ainsa tõeliselt unikaalse anni – iseenda – pead sa olema tingimusteta kontaktis nii oma igatsuste kui tunnetega,” sõnab suhtenõustaja. “Selles seisneb seksuaalse treeningu olulisim osa. Raisates elu ebaolulise peale näitad sa kogu maailmale, et ei väärtusta iseennast.”
Suur osa meist teeb kõike nii nagu nad alati on teinud – ja vähemasti naisele hakkab ajapikku tunduma, et ka voodielu on tapvalt igav. “Seksuaalvallas ei ole võimalik areneda, seistes vaimse ja ühiskondliku arengu mõttes paigal,” leiab Ekenberg. “Hääletades terve elu ühe ja sama erakonna poolt, sõites aastast teise samasse kohta puhkama ning süües päevast päeva ühesugust hommikusööki, ei paku sa endale üheski vallas üllatusi ja katsumusi, seega oled täiesti takerdunud.” Lahenduseks ei ole mitte töökoha, auto, maja ja partneri väljavahetamine, vaid elu nautimine siin ja praegu. “Ära lase end kõigutada ettetulevatest pisiraputustest,” hoiatab Johan Ekenberg. “Õpi rõõmustama, kui su varbale tehakse pai, selle asemel, et unistada isiklikust go-go baarist Tais! Elu toimub praegu, mitte siis, kui oled teeninud veel ühe miljoni.” Sooritus viib meid teekonnal vaid jupikese edasi, peamine on suhtumine. “Seega, kui soovid elavat seksuaalelu, tuleb sul elada,” kõlab Ekenbergi lühike soovitus. “Kui vihaseks võid sa saada, ilma et alustaksid kaklust? Kui iharaks suudad muutuda, enne kui häbitunne sunnib sind end ohjama?”
Õndsuse kolm tegurit
“Mida sa ka ei teeks, tee seda kõikeunustavalt ja kogu hingest!” peab oluliseks Osho, 20. sajandi tuntumaid vaimseid õpetajaid. “Ära piirdu sellega, et armastad, saa armastuseks!” soovitab ta oma õpetuses “Tantra, vaimsus ja seks.” “Kallistades armastatut, saa ise kallistuseks! Suudeldes ära ole suudleja, vaid suudlus, unusta oma ego ja sula tegevusse nii täielikult, et tegijat nagu enam polekski. See peab paika ka kõigi muude tegevuste puhul, olgu selleks söömine või käimine, ainult et armastuses on ego hajutamisega kõige kergem algust teha.”
Ka Osho näeb tähtsana olevikku jäämist, mitte tulevikus elamist. “Ära suhtu suguühtesse kui millessegi, mis peab kuhugi välja viima,” on hindust filosoofiadoktor öelnud. “Ära mõtle sellest kui vahendist, sest ta on ise enda eesmärk. Kui sa suguühtes ei suuda jääda olevikku, ei suuda sa seda ka milleski muus. Naudi kahe keha ja hinge kohtumist, sulage teineteisesse, unusta, et tahad veel kusagile välja jõuda või midagi saavutada. Ainult liigu ja andu täielikult!” Tõelist intiimsust kahe inimese vahel määratleb Osho: “See on tunne, et oled üksi, kuid ometi olete kahekesi. Vaid sellisel juhul on võimalik vaba, spontaanne seksuaalkäitumine. Ei ole häirivaid mõtteid stiilis “mis ta minust arvab, kui nii teen?””
Ajataju kadumist, ego lahustumist ja loomulikkust peab Osho õndsuse kolmeks teguriks, mis ekstaasi viivad. Suguühe on lihtsalt olukord, milles see toimub – kergesti ja loomulikult. “Kui oled kord neid elemente koos kogenud, võid neid ka ilma seksita endas esile kutsuda,” rõhutab meditatsiooniõpetaja.
Saavutamaks paremaid orgasme:
- Harjuta viibimist käesolevas hetkes: mängi laste ja loomadega, vali tööleminekuks teine tee, osta teist sorti juustu, võta kell käe pealt;
- Tegele lõdvestavate kehatehnikatega (vabastav hingamine, jooga);
- Lõpeta pingutamine ja lihtsalt “ole”;
- Treeni oma tänumeelt;
- Harjuta end laiendama piire ja vastu võtma uusi väljakutseid – lugedes uusi raamatuid, kohtudes uute inimestega või hinnates ümber oma seniseid tõekspidamisi, saab ka kirg uut toitu;
- Ära raiska aega ja jõudu, süüdistades enda hädades vanemaid, koolisüsteemi, abikaasat ja poliitikuid;
- Õpi ületama oma mõtteid, nii et suudaksid ise otsustada, millele millal mõelda, millele mitte;
- Räägi partnerile oma vajadustest ja tunnetest;
- Tunne ja teadvusta kõiki oma tundeid, kaasaarvatud viha ja kurbust, kuid ära samastu nendega;
- Liigu rohkem, hinga sügavamalt ja ära häbene kasutada oma häält – seda nii seksis kui muus vallas;
- ära lase laiskusel või piinlikkustundel end üheski ettevõtmises takistada!
- Söö kergestiseeditavat toitu, kuna ka toitumisharjumustel on osa seksuaalelu kvaliteedis.
___________________________
* Lähem info www.inspirekeskus.ee
